Le soleil en soi

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La sophrologie, c’est quoi ?

Bienvenue sur votre espace de bien-être. La sophrologie est une thérapie brève, efficace et pertinente pour résoudre un large éventail de problématiques, qu’elles soient d’ordre thérapeutique ou liées au bien-être. Elle se présente comme un ACCOMPAGNEMENT COMPLEMENTAIRE, ET NON CONTRAIRE NI SUBSTITUABLE à tout traitement médical.

Créée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle, non tactile. Elle mobilise à la fois le corps et l’esprit pour atteindre un objectif à l’aide d’un protocole entièrement personnalisé.

La sophrologie s’adresse à un public varié : particuliers, enfants, adultes, mais également aux entreprises, associations, et écoles. Elle peut être pratiquée en séances de groupe ou en suivis individuels adaptés à chaque besoin.

Découvrir les bienfaits

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie vous accompagne pas à pas vers un bien-être durable. Que vous ressentiez du stress, de l’anxiété, ou que vous ayez besoin d’un soutien pour affronter un changement, cette méthode vous permet de :

Améliorer votre quotidien

Vous préparer sereinement à des défis

Retrouver votre équilibre émotionnel et physique

Gérer des situations de stress intense, d'anxiété et de troubles du sommeil

Mieux vivre une épreuve difficile ou en complément d'un traitement médical pour un suivi global

Et bien plus encore...

Les ateliers

Les séances individuelles se déroulent à domicile, en visioconférence, ou dans un espace dédié à Haguenau. Les séances de groupe et les ateliers sont réalisables en entreprise, en structure ou association.

Les séances de sophrologie sont personnalisées en fonction de vos besoins. Voici quelques exemples de ce que je vous propose :

Adulte (groupe & individuel)

Des séances pour travailler sur vos besoins spécifiques : gestion du stress, des émotions, ou préparation mentale.

Enfant (groupe & individuel)

Des séances et ateliers spécialement conçus pour les enfants, afin de les aider à gérer leurs émotions et à développer leur confiance en eux.

Entreprise / scolaire/ association / structure

Des ateliers adaptés pour favoriser le bien-être et la gestion des émotions en entreprise, école et autres structures.

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SophroBalades

Associez marche en pleine nature et sophrologie pour vous reconnecter à vous-même et à l’environnement qui vous entoure.

Reiki / Massages / Méditation

Offrez-vous un moment de relaxation profonde avec des massages ou des séances de reiki pour équilibrer vos énergies.

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Art Thérapie

Libérez votre créativité et explorez vos émotions à travers des ateliers d’art-thérapie pour un mieux-être émotionnel.

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Mes actualités

SophroSab

2 weeks ago

✨Que cette nouvelle année soit une année d’Amour et de Paix et que la Lumière y règne dans la Santé, la Joie et le Partage.✨Que cette Nouvelle Année voit s'accomplir chacun de vos Rêves et réussir tous vos Projets.❤️Merci à chacun de vous et de tout cœur pour votre soutien, votre fidélité et votre confiance. ✨Bonne et Belle Année 2025 à tous ! ... See MoreSee Less

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SophroSab

3 weeks ago

Joyeux Noël !Je vous envoie mes vœux les plus chaleureux pour cette journée particulière.Certains ont déjà bien fêté hier soir et se remettent un peu pour aujourd’hui et demain, j’espère que le père Noel vous a apporté ce que vous espériez.Prenez bien soin de vous et de vos proches. Accueillez si vous le pouvez avec douceur tous ces instants de partages et de joies comme des instants de ressources où il sera toujours doux de vous réfugier. Et rien que pour cela ça vaut la peine de faire des efforts pour laisser cette magie du cœur à chacun, que vous soyez entourés de petits ou grands enfants… et n’oubliez pas vos animaux bien sûr, les fidèles compagnons qui n’ont de repos que par votre présence.Paix, Joie, Partage, Amour.Joyeux Noël à tous ✨🎄💝✨Voici "Je te souhaite", très beau poème de Victor Hugo 💙"Je souhaite d’abord que tu aimes et,Qu’En aimant, tu sois aussi aimé.Et que, ceux qui ne t’aiment pas, tu les oubliesEt qu’après avoir oublié, tu ne gardes pas de rancunes.Je te souhaite de continuer à aimer sans désespérerJe souhaite aussi que même si tes amisSont mauvais et inconséquents,Toi, tu restes toujours vaillant et fidèleEt qu’il en existe au moins l’un deuxEn qui tu peux avoir confiance, sans douter.Et parce que la vie est telle,je souhaite aussi que tu aies des ennemis.Plusieurs ou même un seul, dans la mesure exacte pour que,Parfois, tu puisses apprendre la toléranceEt qu’entre ceux-ci, il en existe au moins un qui soit juste,Pour que tu ne te sentes pas trop sûr.Je souhaite de plus que tu sois utile, mais pas irremplaçable.Et que dans les moments mauvais,Quand plus rien ne vaTon utilité te pousse et t’encourage à continuerJe souhaite également que tu sois tolérant ;Non pas, avec ceux qui se trompent un peu,Parce que cela est facile,Mais avec ceux qui se trompent beaucoup et irrémédiablement,Et qu’en utilisant cette tolérance,Tu serves d’un exemple aux autres.Je te souhaite aussi qu’en étant jeuneTu ne mûrisses pas trop vite,Et que déjà mûr,Tu n’insistes pas pour rajeunir,Et qu’en étant vieux tu ne t’envahisses pas de désespoir.Parce que, chaque âge a son plaisir et sa douleurJe ne souhaite pas que tu sois triste, Oh, Non !Non, pas toute l’année mais que tu connaisses la tristesse un seul jour seulement !Afin que tu appréciesQue le rire retrouvé est bon, et meilleurQu’un rire habituel fade, constant et malsain.Je souhaite aussi que tu plantes une graine,Une minuscule graine,Et que tu l’accompagnes dans sa croissance,Pour que tu découvres de combien de vie un arbre est fait.Je souhaite, de plus, que tu aies un peu d’argent,Juste pour le nécessaire et le pratiqueEt qu’au moins une fois par année tu réfléchissesÀ cet argent et que tu te dises : “Cela est le mien”, je l’ai bien gagnéSeulement pour que ce soit clair à savoir :Qui est le maître de qui.Je te souhaite aussi que tu gardes le plus longtemps possible :Ceux que tu aimesEt que, s’ils partent, tu puisses pleurer sans te lamenterEt souffrir sans te sentir coupable.Je souhaite enfinQu’en étant un homme, tu aies une brave femme,Et qu’en étant femme, tu aies un brave hommeDemain, le lendemain, et encore le sur lendemain,Et que quand même, vous serez épuisésVous restiez souriants, toujours amoureux comme au premier jour !!Si toutes ces choses arrivent à se passer pour toi…Alors, Je n’aurai plus rien à te souhaiter !" ... See MoreSee Less

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SophroSab

3 weeks ago

J-1🎄« Avant d’acheter un tas de “trucs” pour vos proches pendant les fêtes, prenez un moment pour réfléchir à ce dont ils ont vraiment besoin.Peut-être qu’ils ont besoin d’un peu d’aide pour payer le loyer, les factures ou la fac.Peut-être qu’ils rêvent d’une soirée sans enfants ou d’une baby-sitter gratuite pour souffler un peu.Peut-être qu’un repas fait maison les soulagerait plus qu’un objet inutile.Peut-être qu’ils auraient besoin essence pour aller travailler sans stress.Peut-être qu’ils ont juste besoin d’une tasse de café et d’une oreille attentive pour parler.Peut-être qu’ils veulent offrir un Noël magique à leurs enfants, mais ne savent pas comment.Beaucoup de gens n’osent pas demander de l’aide, par gêne ou par fierté. Et si cette année, au lieu d’acheter des cadeaux inutiles, vous offriez ce dont ils ont vraiment besoin ?Soyez cette personne qui apporte une aide précieuse et fait la différence. Offrez un peu de soulagement, d’amour et de soutien. Car au final, ce sont ces gestes qui marquent les cœurs, bien plus qu’un simple objet. »Via Les Anonymes Dla Night ... See MoreSee Less

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Des solutions existent, elles sont en vous !

Je vous transmets les outils adaptés, essentiels et efficaces, avec bienveillance et éthique.

A propos de moi

SOPHROLOGUE

Sabine Cuny

Je m’appelle Sabine et je suis sophrologue. Ma mission est de vous accompagner avec bienveillance et éthique vers un mieux-être durable, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Que vous soyez un particulier ou une entreprise, je m’adapte à vos besoins spécifiques, qu’ils concernent la gestion des émotions, la préparation mentale ou l’amélioration de votre qualité de vie.

Je suis formée à la Communication Non Violente (CNV), à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), aux techniques d’hypnose thérapeutique et à l’animation d’ateliers sophrologiques spécialisés pour les enfants. Je suis également formée aux techniques EFT (Emotional Freedom Technique) afin de vous proposer les meilleurs pistes de travail.

Je propose des séances à domicile, en visio, ou dans un local dédié.

Enfants, adultes, particuliers ou entreprises, je vous propose des outils simples et adaptés pour faire face aux défis du quotidien.

Mes engagements

"Je traversais une période où le stress me submergeait complètement. Les séances m’ont vraiment aidé à me poser et à comprendre comment gérer mes émotions au quotidien. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus apaisé et confiant. Je recommande vivement !"

Laurent F.

"Mon fils avait beaucoup de mal à canaliser son énergie et à se concentrer à l’école. Après quelques ateliers, j’ai vu un vrai changement : il est plus serein et arrive à mieux exprimer ce qu’il ressent. C’est incroyable de voir cette évolution. Merci encore !"

Muriel S.

"J’ai testé un massage pour la première fois et c’était tout simplement parfait. Je suis ressortie complètement détendue, avec cette impression d’avoir évacué tout le poids de la semaine. Ça fait un bien fou, je reviendrai sans hésiter."

Emma D.

Mes engagements

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie rigoureux et à offrir des accompagnements de qualité, fondés sur l’éthique et le respect de la personne.

Formée et reconnue par Happy Kids, je propose des ateliers spécifiques pour enfants, favorisant leur bien-être émotionnel et leur épanouissement à travers des techniques adaptées de sophrologie.

Développons ensemble votre projet

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Vous avez une question ou souhaitez prendre rendez-vous ? Que ce soit pour une séance individuelle, un atelier de groupe ou pour en savoir plus sur la sophrologie, je suis à votre écoute. Remplissez le formulaire ci-dessous, et je reviendrai vers vous dans les plus brefs délais.

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