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La sophrologie, c’est quoi ?

Bienvenue sur votre espace de bien-être. La sophrologie est une thérapie brève, efficace et pertinente pour résoudre un large éventail de problématiques, qu’elles soient d’ordre thérapeutique ou liées au bien-être. Elle se présente comme un ACCOMPAGNEMENT COMPLEMENTAIRE, ET NON CONTRAIRE NI SUBSTITUABLE à tout traitement médical.

Créée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle, non tactile. Elle mobilise à la fois le corps et l’esprit pour atteindre un objectif à l’aide d’un protocole entièrement personnalisé.

La sophrologie s’adresse à un public varié : particuliers, enfants, adultes, mais également aux entreprises, associations, et écoles. Elle peut être pratiquée en séances de groupe ou en suivis individuels adaptés à chaque besoin.

Les bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie vous accompagne pas à pas vers un bien-être durable. Que vous ressentiez du stress, de l’anxiété, ou que vous ayez besoin d’un soutien pour affronter un changement, cette méthode vous permet de :

Améliorer votre quotidien

Vous préparer sereinement à des défis

Retrouver votre équilibre émotionnel et physique

Gérer des situations de stress intense, d'anxiété et de troubles du sommeil

Mieux vivre une épreuve difficile ou en complément d'un traitement médical pour un suivi global

Et bien plus encore...

Les ateliers

Les séances individuelles se déroulent à domicile, en visioconférence, ou dans un espace dédié à Haguenau. Les séances de groupe et les ateliers sont réalisables en entreprise, en structure ou association.

Les séances de sophrologie sont personnalisées en fonction de vos besoins. Voici quelques exemples de ce que je vous propose :

Adulte (groupe & individuel)

Des séances pour travailler sur vos besoins spécifiques : gestion du stress, des émotions, ou préparation mentale.

Enfant (groupe & individuel)

Des séances et ateliers spécialement conçus pour les enfants, afin de les aider à gérer leurs émotions et à développer leur confiance en eux.

Entreprise / scolaire/ association / structure

Des ateliers adaptés pour favoriser le bien-être et la gestion des émotions en entreprise, école et autres structures.

SophroBalades

Associez marche en pleine nature et sophrologie pour vous reconnecter à vous-même et à l’environnement qui vous entoure.

Reiki / Massages / Méditation

Offrez-vous un moment de relaxation profonde avec des massages ou des séances de reiki pour équilibrer vos énergies.

Art Thérapie

Libérez votre créativité et explorez vos émotions à travers des ateliers d’art-thérapie pour un mieux-être émotionnel.

Mes actualités

5 days ago

Jour 17"Tous ceux que tu désires dans ta vieNe te veulent pas toujours dans la leur.Ne t’épuise pas à te parer de lumière,Ni à leur offrir des services sans retour,Car leur cœur reste indifférent,À ta présence ou à ton absence.Tourne ton regard vers ceux qui te voient,Ceux qui chérissent ta vérité.La vie est un souffle trop court,Pour la gaspiller dans des chemins sans échos.Entoure-toi d’âmes qui t’élèvent,De présences qui te rappellent ta valeur.Ces âmes-là, à chaque étape,Seront ton refuge et ton étoile."Robert De Niro ... See MoreSee Less
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6 days ago

Jour 16Aujourd’hui, une petite histoire à méditer (trouvée sur le net ):Le poids de la rancuneIl était une fois une fourmi portant un énorme fruit sauvage. En chemin, un scarabée lui barra la route en se moquant de son fardeau et de son travail. Ce n'était pas la première fois qu'il agissait ainsi.La fourmi ignora ses railleries, contourna le scarabée et poursuivit son chemin. Quelques jours plus tard, le scarabée se retrouva piégé dans la résine collante d'un arbre et appela à l'aide.De nombreux animaux, lassés de ses moqueries et de ses mauvaises manières, l'ignorèrent. Cependant, la fourmi lui tendit un long brin d'herbe, permettant au scarabée de se libérer de la résine.Reconnaissant, le scarabée lui demanda pourquoi elle l'avait aidé malgré ses moqueries incessantes. La fourmi répondit :« Je peux porter jusqu'à vingt fois mon propre poids, mais il y a un fardeau trop lourd que je ne peux ni ne veux porter : la rancune. C'est pourquoi je m'assure de ne jamais la laisser sur mon dos, car j'ai besoin de cet espace pour transporter des choses essentielles à ma survie. »Le scarabée, très embarrassé, changea alors d'attitude. Souviens-toi toujours que garder de la rancune, c'est comme saisir un charbon ardent sans le lâcher : c'est toi qui te brûles.Et vous, comment voulez-vous avancer ? ... See MoreSee Less
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7 days ago

Jour 15Bon dimanche ! 🎄✨ ... See MoreSee Less
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Des solutions existent, elles sont en vous !

Je vous transmets les outils adaptés, essentiels et efficaces, avec bienveillance et éthique.

A propos de moi

SOPHROLOGUE

Sabine Cuny

Je m’appelle Sabine et je suis sophrologue. Ma mission est de vous accompagner avec bienveillance et éthique vers un mieux-être durable, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Que vous soyez un particulier ou une entreprise, je m’adapte à vos besoins spécifiques, qu’ils concernent la gestion des émotions, la préparation mentale ou l’amélioration de votre qualité de vie.

Je suis formée à la Communication Non Violente (CNV), à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), aux techniques d’hypnose thérapeutique et à l’animation d’ateliers sophrologiques spécialisés pour les enfants. Je suis également formée aux techniques EFT (Emotional Freedom Technique) afin de vous proposer les meilleurs pistes de travail.

Je propose des séances à domicile, en visio, ou dans un local dédié.

Enfants, adultes, particuliers ou entreprises, je vous propose des outils simples et adaptés pour faire face aux défis du quotidien.

"Je traversais une période où le stress me submergeait complètement. Les séances m’ont vraiment aidé à me poser et à comprendre comment gérer mes émotions au quotidien. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus apaisé et confiant. Je recommande vivement !"

Laurent F.

"Mon fils avait beaucoup de mal à canaliser son énergie et à se concentrer à l’école. Après quelques ateliers, j’ai vu un vrai changement : il est plus serein et arrive à mieux exprimer ce qu’il ressent. C’est incroyable de voir cette évolution. Merci encore !"

Muriel S.

"J’ai testé un massage pour la première fois et c’était tout simplement parfait. Je suis ressortie complètement détendue, avec cette impression d’avoir évacué tout le poids de la semaine. Ça fait un bien fou, je reviendrai sans hésiter."

Emma D.

Mes engagements

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie rigoureux et à offrir des accompagnements de qualité, fondés sur l’éthique et le respect de la personne.

Formée et reconnue par Happy Kids, je propose des ateliers spécifiques pour enfants, favorisant leur bien-être émotionnel et leur épanouissement à travers des techniques adaptées de sophrologie.

Développons ensemble votre projet

Me contacter

Vous avez une question ou souhaitez prendre rendez-vous ? Que ce soit pour une séance individuelle, un atelier de groupe ou pour en savoir plus sur la sophrologie, je suis à votre écoute. Remplissez le formulaire ci-dessous, et je reviendrai vers vous dans les plus brefs délais.

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